Pec Deck i kundërt

Forcë

Pec deck e përdorur në drejtim të kundërt, duke tërhequr krahët prapa. Izolon deltoidet e pasme dhe muskujt retraktorë të shpatullave.

Pec Deck i kundërt

Grupet e muskujve të synuar

Shpatullat

Deltoidi i Pasmë

Shpina

Romboidet

Trapezi

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa