Ngritje pulpash në shtytje këmbësh

Forcë

Ngritje pulpash e kryer kundër platformës së leg press-it. Lejon ngarkim të rëndë të pulpave, me mbështetje për shpinën.

Ngritje pulpash në shtytje këmbësh

Grupet e muskujve të synuar

Këmbët

Gastroknemi

Soleusi

Tibiali i Përparmë

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa