Makinë e pjerrët për shtytje kraharori
ForcëShtypje me makineri në trajektore të pjerrët. Ngarkon pjesën e sipërme të gjoksit pa pasur nevojë për ndihmës.
Grupet e muskujve të synuar
Grupet e muskujve të synuar
Gjoksi
Pektorali i Madh
Shpatullat
Deltoidi i Përparmë
Krahët
Tricepsi
Diagrami i muskujve
Përpara
Prapa