Rrema vertikale me shufër EZ

Forcë

Tërheqje vertikale me shufër EZ. Kapja e këndëzuar mban kyçet e dorës në pozicion më të rehatshëm.

Rrema vertikale me shufër EZ

Grupet e muskujve të synuar

Shpatullat

Deltoidi Lateral

Shpina

Trapezi

Krahët

Brakioradiali

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa