Healthboard
Shto
Shëndeti
Vaktet
Stërvitja
Biblioteka
G
Biblioteka
/
Ushtrime
/
Rrema vertikale me shufër EZ
Rrema vertikale me shufër EZ
Forcë
Tërheqje vertikale me shufër EZ. Kapja e këndëzuar mban kyçet e dorës në pozicion më të rehatshëm.
Grupet e muskujve të synuar
?
Shpatullat
Deltoidi Lateral
Deltoidi Lateral
Shpina
Trapezi
Trapezi
Krahët
Bicepsi
Bicepsi Brakial
Brakioradiali
Brakioradiali
Diagrami i muskujve
Përpara
Prapa
Shto
Shëndeti
Vaktet
Stërvitja
Biblioteka