Healthboard
Shto
Shëndeti
Vaktet
Stërvitja
Biblioteka
G
Biblioteka
/
Ushtrime
/
Tërheqje me peshë dore
Tërheqje me peshë dore
Forcë
Tërheqje me një krah me top peshe, me një gju mbi stol. Punon secilën anë të shpinës veç e veç.
Grupet e muskujve të synuar
?
Shpina
Dorsali
Latissimus Dorsi
Romboidet
Romboidet
Krahët
Bicepsi
Bicepsi Brakial
Shpatullat
Deltoidi i Pasmë
Deltoidi i Pasmë
Diagrami i muskujve
Përpara
Prapa
Shto
Shëndeti
Vaktet
Stërvitja
Biblioteka