Shtrirje pas me kabllo

Forcë

Ekstensioni i ijes te kabulli i ulët me rrip te kyçi i këmbës. Izolon glutealët njërën anë në një kohë.

Shtrirje pas me kabllo

Grupet e muskujve të synuar

Këmbët

Ishiokruralët

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa