Biçikletë Assault

Kardio

Biçikletë me ventilator me doreza lëvizëse. Rezistenca rritet me përpjekjen, gjë që e bën brutale për intervale.

Biçikletë Assault

Grupet e muskujve të synuar

Të Tjera

Kardio

Këmbët

Kuadricepsi

Shpatullat

Deltoidet

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa