Askorbinska kislina

Ascorbic acid

Prehranska dopolnila Brez recepta ATC koda: A11GA01

Status izdaje na recept je določen za vsako državo posebej — velja oznaka, kot je predpisana v državi, kjer živite.

Beta različica: razdelek o zdravilih je še v fazi testiranja, njegovi podatki pa lahko vsebujejo napake. Ne zanašajte se nanje pri odločanju o lastnem zdravljenju.

Kaj je to

Askorbinska kislina je v vodi topen vitamin C, ki ga človek ne more sintetizirati in ga mora prejeti s prehrano. Je nujen kofaktor pri nastajanju kolagena ter deluje kot antioksidant in reducent v številnih encimskih reakcijah, tudi v več reakcijah v imunskih celicah. Uporablja se za odpravo ali preprečevanje pomanjkanja, jemlje pa se tudi za podporo imunosti.

Običajni odmerek
200–1000 mg
1× na dan
Časi
S hrano

Običajen razpon odmerka za odrasle, ne uradna nacionalna oznaka — odmerek in časovni razpored se razlikujeta glede na državo in izdelek.

Uporablja se za

  • Pomanjkanje
  • Podpora imunosti

Odobrene indikacije se razlikujejo od države do države — nekatere od njih so lahko v vaši državi izven registriranih indikacij ali neodobrene.

Kaj morate vedeti med jemanjem

Jemlje se s hrano, kar ublaži želodčne težave, ki jih lahko povzroči kislina. Askorbinska kislina ohranja železo iz hrane v reducirani, bolje absorbirani obliki, zato koristno poveča absorpcijo železa iz obroka ali iz dodatka železa, kar je učinek, ki ga je vredno poznati v obe smeri. Presežek izločijo ledvice, deloma v obliki oksalata, zato dolgotrajno visok vnos povečuje tveganje za ledvične kamne, kar je glavni razlog, da vnos ostane zmeren in ne neomejen.

Kdaj obiskati zdravnika

Bolečino v ledvenem predelu ali hrbtu, boleče uriniranje ali kri v urinu mora oceniti zdravnik. Kdor je že imel ledvične kamne ali ledvično bolezen oziroma jemlje železo, naj se o vnosu vitamina C najprej posvetuje z zdravnikom.

Vredno vedeti

  • Povečuje tveganje za ledvične kamne
  • Izboljša absorpcijo železa

Referenčne informacije, ne zdravniški nasvet. O vsaki spremembi se posvetujte z zdravnikom.