Magnesium citrate
Magnezijev citrat je magnezij, vezan na citronsko kislino, dobro absorbirana peroralna oblika esencialnega minerala. Magnezij je kofaktor za več sto encimov in zmanjšuje razdražljivost živcev in mišic, zato se uporablja pri mišičnih krčih in spazmih, za podporo spanju in za odpravo nizkega magnezija.
Jemlje se s hrano, da se ublaži učinek na želodec, in zvečer, kar ustreza tako indikaciji za spanje kot tisti za krče. Neabsorbirani magnezij vleče vodo v črevo, zato je mehkejše blato običajen znak, da ga je črevo prejelo več, kot ga lahko privzame. Magnezij v črevesu veže tudi več zdravil in zavre njihovo absorpcijo, zlasti levotiroksin, antibiotika doksiciklin in ciprofloksacin ter gabapentin, katerega privzem se zmanjša na enak način, zato je običajen previdnostni ukrep nekajurni razmik od drugih zdravil. Magnezij v krvi je označevalec, s katerim se preveri slika, čeprav zaloge odraža le približno.
Drisko, ki ne mine, ali vztrajne krče in razbijanje srca kljub jemanju dopolnila je treba oceniti in ne reševati s poskušanjem. Pri zmanjšanem delovanju ledvic je pred kakršnim koli jemanjem magnezija potrebno mnenje zdravnika, saj ga izločajo prav ledvice.
Referenčne informacije, ne zdravniški nasvet. O vsaki spremembi se posvetujte z zdravnikom.