Levocarnitine
Levokarnitín je prirodzená forma karnitínu, molekuly, ktorá prenáša mastné kyseliny s dlhým reťazcom cez mitochondriovú membránu, aby mohli byť spálené na energiu. Telo si ho tvorí z lyzínu a metionínu a získava ho aj z mäsa a mliečnych výrobkov. Ako voľnopredajný doplnok sa užíva pri únave a na všeobecnú podporu energie.
Zvyčajne sa užíva s jedlom alebo po jedle, čo sa lepšie znáša; rozpätie dávok v ponuke je široké, pretože potreby sa medzi ľuďmi líšia. Používať by sa mala len levo forma, keďže D-izomér prítomný v niektorých starších racemických prípravkoch zasahuje do vlastného pôsobenia karnitínu. Črevné baktérie premieňajú časť perorálnej dávky na zlúčeniny, ktoré môžu vyvolať výrazný rybí zápach dychu, potu alebo moču; ten je neškodný, no je najčastejším dôvodom, prečo ľudia užívanie ukončia.
Pretrvávajúca nevoľnosť, hnačka alebo zápach, ktorý neustupuje, stoja za zmienku u lekára, ktorý môže chcieť overiť, či je suplementácia vôbec potrebná. Pri poruche funkcie obličiek alebo pri dialýze má byť užívanie karnitínu pod dohľadom, nie svojpomocné.
Referenčné informácie, nie lekárska rada. Akúkoľvek zmenu prekonzultujte so svojím lekárom.