Sťahovanie kladky širokým úchopom

Sila

Sťahovanie kladky širokým nadhmatom. Zdôrazňuje vonkajšie latissimy a šírku hornej časti chrbta.

Sťahovanie kladky širokým úchopom

Cieľové svalové skupiny

Chrbát

Široký sval chrbta

Veľký oblý sval

Kosoštvorcové svaly

Ruky

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana