Vertikálny leg press

Sila

Vertikálny leg press, pri ktorom sane smerujú priamo nahor. Hlboký rozsah pohybu s chrbtom naplocho opretým o podložku.

Vertikálny leg press

Cieľové svalové skupiny

Nohy

Štvorhlavý sval stehna

Sedacie svaly

Zadné stehenné svaly

Adduktory

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana