Split drep
SilaStatický výpad s oboma chodidlami na zemi. Stabilný spôsob zaťaženia jednej nohy.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Nohy
Štvorhlavý sval stehna
Sedacie svaly
Zadné stehenné svaly
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana