Drep v Smithovom stroji

Sila

Drep vykonávaný po vedenej dráhe činky. Užitočný na precvičenie vzorca a tréning bez dozoru.

Drep v Smithovom stroji

Cieľové svalové skupiny

Nohy

Štvorhlavý sval stehna

Sedacie svaly

Zadné stehenné svaly

Chrbát

Vzpriamovače chrbta

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana