Zdvíhanie ramien
SilaCvik zameraný na trapézový sval. Buduje hrúbku šije a horného chrbta.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Chrbát
Trapézový sval
Zdvíhač lopatky
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana