Tlak na ramená na stroji
SilaTlak nad hlavu v sede na vedenom stroji. Buduje silu ramien s menšou potrebou stabilizácie.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Ramená
Deltové svaly
Ruky
Triceps
Chrbát
Trapézový sval
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana