Príťah v sede na stroji

Sila

Príťah na stroji s oporou hrudníka zameraný na strednú časť chrbta. Učí silný ťahový vzorec pri striktnej technike.

Príťah v sede na stroji

Cieľové svalové skupiny

Chrbát

Široký sval chrbta

Kosoštvorcové svaly

Trapézový sval

Ruky

Ramená

Zadný deltový sval

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana