Zakopávanie v sede

Sila

Flexia kolena na stroji v sede. Precvičuje hamstringy v natiahnutej pozícii bedrového kĺbu.

Zakopávanie v sede

Cieľové svalové skupiny

Nohy

Zadné stehenné svaly

Lýtkový sval

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana