Zhyby neutrálnym úchopom
SilaZhyb na paralelných rukovätiach. Variant šetrný k ramenám so silným zapojením brachialisu.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Chrbát
Široký sval chrbta
Trapézový sval
Ruky
Brachialis
Biceps
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana