Hip thrust v stroji

Sila

Hip thrust na špecializovanom stroji s vypchatým pásom alebo osou. Umožňuje bezpečné a opakované zaťaženie vysokou váhou.

Hip thrust v stroji

Cieľové svalové skupiny

Nohy

Sedacie svaly

Zadné stehenné svaly

Štvorhlavý sval stehna

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana