Predkopávanie

Sila

Izolovaný cvik na stroji pre štvorhlavý sval stehna. Užitočný pre rozvoj stehien šetrný ku kolenám.

Predkopávanie

Cieľové svalové skupiny

Nohy

Štvorhlavý sval stehna

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana