Glute-ham zdvih
SilaExtenzia bedra a kolena na GHD lavičke. Trénuje celý zadný reťazec od lýtok po chrbát.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Nohy
Chrbát
Vzpriamovače chrbta
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana