Diamantové kliky
SilaKliky s rukami tesne pri sebe pod hrudníkom. Cvičenie na triceps s vlastnou váhou.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Ruky
Triceps
Hrudník
Veľký prsný sval
Ramená
Predný deltový sval
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana