Tlak na lavičke úzkym úchopom
SilaTlak na lavičke úzkym úchopom na šírku ramien. Mení tlak na náročné cvičenie na triceps.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Ruky
Triceps
Hrudník
Veľký prsný sval
Ramená
Predný deltový sval
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana