Zhyby podhmatom
SilaZhyb podhmatom. Výrazne zaťažuje biceps popri širokom chrbtovom svale.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Chrbát
Široký sval chrbta
Kosoštvorcové svaly
Ruky
Biceps
Stred tela
Priamy brušný sval
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana