Rollout s brušným kolieskom
SilaVysúvanie na posilňovacom koliesku s odporom voči extenzii chrbtice. Náročné anti-extenzné cvičenie na stred tela.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Stred tela
Priamy brušný sval
Priečny brušný sval
Chrbát
Široký sval chrbta
Vzpriamovače chrbta
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana