Украинская
Промойте пшеницу, залейте холодной водой и замочите на 8 часов или на ночь, затем слейте воду.
Залейте пшеницу 1,5 л свежей воды, добавьте соль и варите под крышкой на медленном огне 1,5 часа, пока зёрна не станут мягкими и не начнут лопаться; слейте воду и остудите.
Залейте мак кипятком, оставьте на 30 минут, хорошо слейте воду и измельчите в блендере или ступке, пока он не станет бледным и молочным.
Замочите изюм в горячей воде на 10 минут и слейте воду; обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде 3-4 минуты и нарежьте их.
Растворите мёд в тёплом узваре или кипячёной воде.
Смешайте пшеницу с молотым маком, орехами и изюмом, затем залейте медовым сиропом и перемешайте.
Оставьте на 1 час, чтобы пшеница впитала сироп, и подавайте при комнатной температуре.