Melatonin
Рецептурный статус устанавливается каждой страной отдельно — действует та инструкция, что принята там, где вы живёте.
Бета: раздел лекарств ещё тестируется, в данных возможны ошибки. Не принимайте по нему решений о собственном лечении.
Мелатонин — гормон, который вырабатывается шишковидной железой в темноте и служит сигналом биологических часов о наступлении ночи. Препарат воспроизводит этот сигнал и помогает сдвинуть время засыпания. Применяется при бессоннице и для поддержки сна, отпускается без рецепта.
Обычный взрослый диапазон, а не национальная инструкция: доза и время приёма различаются по странам и по препаратам.
Одобренные показания различаются по странам — часть перечисленного может быть off-label или вовсе не зарегистрирована там, где вы живёте.
Средство принимают незадолго до сна: смысл в том, чтобы совпасть с естественным вечерним ритмом. Сразу после приёма свет приглушают — яркое освещение, особенно экранов, гасит собственный и ослабляет действие принятого мелатонина. Возможны сонливость и замедленная реакция, поэтому за руль после приёма садиться не стоит; курс держат коротким, так как мелатонин рассчитан на перенастройку ритма, а не на постоянный приём.
Если сон не налаживается после короткого курса, если днём сохраняются разбитость и сонливость или бессонница возвращается сразу после отмены, стоит обратиться к врачу вместо продления приёма.
Справочная информация, не медицинская рекомендация. Любые изменения обсуждайте с врачом.