Мелатонин

Что это

Мелатонин — гормон, который вырабатывается шишковидной железой в темноте и служит сигналом биологических часов о наступлении ночи. Препарат воспроизводит этот сигнал и помогает сдвинуть время засыпания. Применяется при бессоннице и для поддержки сна, отпускается без рецепта.

Применяется при

• Бессонница
• Поддержка сна

Что важно при приёме

Средство принимают незадолго до сна: смысл в том, чтобы совпасть с естественным вечерним ритмом. Сразу после приёма свет приглушают — яркое освещение, особенно экранов, гасит собственный и ослабляет действие принятого мелатонина. Возможны сонливость и замедленная реакция, поэтому за руль после приёма садиться не стоит; курс держат коротким, так как мелатонин рассчитан на перенастройку ритма, а не на постоянный приём.

Когда обратиться к врачу

Если сон не налаживается после короткого курса, если днём сохраняются разбитость и сонливость или бессонница возвращается сразу после отмены, стоит обратиться к врачу вместо продления приёма.

Что важно знать

• Осторожно за рулём
• После приёма приглушить свет
• Только коротким курсом