Branched-chain amino acids
Рецептурный статус устанавливается каждой страной отдельно — действует та инструкция, что принята там, где вы живёте.
Бета: раздел лекарств ещё тестируется, в данных возможны ошибки. Не принимайте по нему решений о собственном лечении.
BCAA — группа незаменимых аминокислот с разветвлённой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Они усваиваются преимущественно в мышечной ткани, а лейцин служит сигналом, запускающим синтез мышечного белка. Добавку используют для поддержки физической работоспособности и восстановления при регулярных тренировках.
Обычный взрослый диапазон, а не национальная инструкция: доза и время приёма различаются по странам и по препаратам.
Одобренные показания различаются по странам — часть перечисленного может быть off-label или вовсе не зарегистрирована там, где вы живёте.
Время приёма не принципиально — препарат принимают как с едой, так и без неё. Главное ограничение сформулировано прямо: это не полноценный источник белка. Синтез мышечного белка требует всего набора незаменимых аминокислот, и при нехватке остальных сигнал лейцина не во что воплотить. Поэтому BCAA рассматривают как дополнение к рациону, где белка и так достаточно; при общем дефиците белка практический смысл добавки невелик, и полезнее обычная еда или полный аминокислотный состав.
Стойкая слабость, продолжающаяся потеря веса и мышечной массы на фоне тренировок — повод показаться врачу, а не наращивать добавку. При болезнях почек и печени, а также при известных нарушениях обмена аминокислот вопрос о приёме решает врач.
Справочная информация, не медицинская рекомендация. Любые изменения обсуждайте с врачом.