Ucraineană
Spălați boabele de grâu, acoperiți-le cu apă rece și lăsați-le la înmuiat 8 ore sau peste noapte, apoi scurgeți-le.
Acoperiți grâul cu 1,5 l de apă proaspătă, adăugați sarea și fierbeți la foc mic, cu capac, 1,5 ore, până când boabele sunt moi și încep să crape; scurgeți-l și lăsați-l să se răcească.
Turnați apă clocotită peste mac, lăsați-l 30 de minute, scurgeți-l bine și măcinați-l în blender sau în mojar până devine deschis la culoare și lăptos.
Înmuiați stafidele în apă fierbinte 10 minute și scurgeți-le; prăjiți nucile într-o tigaie uscată 3-4 minute și tocați-le.
Dizolvați mierea în uzvarul cald sau în apa fiartă.
Amestecați grâul cu macul măcinat, nucile și stafidele, apoi turnați siropul de miere și amestecați.
Lăsați 1 oră, ca grâul să absoarbă siropul, și serviți la temperatura camerei.