Grillet kyllingwrap

Internasjonal

Hovedrett Vanskelighetsgrad: Enkel Porsjoner: 4 Totalt: 35 min

Ingredienser

  • Kyllingbryst, uten skinn 500 g
  • Olivenolje 1 ss
  • Paprikakrydder 1 ts
  • Sitronsaft 2 ss
  • Hvitløk 1 fedd
  • Gresk yoghurt 80 g
  • Majones 2 ss (30 g)
  • Store hvetetortillaer (25 cm) 4
  • Romanosalat 60 g
  • Tomat 1 middels (100 g)
  • Agurk 60 g
  • Rødløk 20 g
  • Salt og svart pepper etter smak
Forberedelse
20 min
Tilberedning
15 min

Fremgangsmåte

  1. 1

    Flat ut kyllingbrystene til en jevn tykkelse på omtrent 1,5 cm og gni dem inn med olivenolje, paprikakrydder, 1 ss av sitronsaften, salt og pepper.

  2. 2

    Varm en grillpanne på middels høy varme og stek kyllingen i 5–6 minutter på hver side, til kjernetemperaturen når 74 °C.

  3. 3

    La kyllingen hvile i 5 minutter, og skjær den deretter i tynne strimler.

  4. 4

    Rør sammen yoghurt, majones, revet hvitløk og resten av sitronsaften med en klype salt.

  5. 5

    Strimle salaten og skjær tomat, agurk og rødløk i tynne skiver.

  6. 6

    Varm hver tortilla i en tørr panne i omtrent 1 minutt, og vend den én gang, slik at den kan brettes uten å sprekke.

  7. 7

    Smør sausen utover tortillaene, legg på salat og kylling, brett inn sidene og rull sammen stramt. Skjær hver wrap i to for servering.