Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 viser til de langkjedede fettsyrene EPA og DHA, som hovedsakelig fås fra fet fisk eller fiskeolje. De bygges inn i cellemembranene og forskyver balansen mellom signalmolekylene som dannes fra membranfett, noe som senker produksjonen av triglyserider i leveren og demper inflammatorisk signalering. De brukes som hjelp til å håndtere triglyserider og kolesterol, og tas for ledd og for kognisjon.
Disse er fettløselige, og opptaket er derfor merkbart bedre når de tas til et måltid som inneholder noe fett. Fordi de i mild grad reduserer blodplateaggregasjonen, øker blødningsrisikoen, og dette har størst betydning sammen med antikoagulantia og platehemmere: warfarin, acetylsalisylsyre og klopidogrel. Triglyserider er laboratorieverdien som følger effekten og som det er verdt å følge. Oljen oksiderer ved varme og lys, og derfor oppbevares den kjølig og mørkt; sterk harsk lukt betyr at kapslene ikke lenger kan brukes.
Uvanlige blåmerker, neseblødning, blødende tannkjøtt, blod i avføring eller urin, eller blødning som er treg til å stanse, er grunn til å oppsøke lege, særlig sammen med warfarin, acetylsalisylsyre eller klopidogrel. Planlagt operasjon eller tannbehandling er også verdt å nevne for lege på forhånd.
Referanseinformasjon, ikke medisinsk rådgivning. Diskuter enhver endring med legen din.