Branched-chain amino acids
Reseptstatus fastsettes land for land — det er merkingen der du bor som gjelder.
Beta: legemiddelseksjonen er fortsatt under testing, og dataene kan inneholde feil. Ikke bruk den som grunnlag for beslutninger om din egen behandling.
BCAA står for de forgrenede aminosyrene leucin, isoleucin og valin. Alle er essensielle, så de kommer fra kosten, og i motsetning til de fleste aminosyrer brytes de hovedsakelig ned i muskulaturen og ikke i leveren; leucin er den enkeltfaktoren som sterkest utløser muskelproteinsyntese. De brukes rundt trening for fysisk prestasjonsevne.
Et vanlig doseringsområde for voksne, ikke en nasjonal merking — dose og tidspunkt varierer etter land og produkt.
Godkjente bruksområder varierer fra land til land — noen av disse kan være utenfor godkjent bruk (off-label) eller ikke godkjent der du bor.
Tidspunktet er fleksibelt, og mat har liten betydning. Poenget som er verdt å si tydelig, er det som står på etiketten: dette er ikke en komplett proteinkilde. Oppbygging av muskelprotein krever at hele settet av essensielle aminosyrer er til stede samtidig, så der det totale proteininntaket allerede er tilstrekkelig, tilfører en BCAA-drikk lite, og der inntaket er lavt, kan den ikke erstatte ekte protein eller en komplett aminosyreblanding. Frie aminosyrer tas raskt opp, og en konsentrert drikk som tas alene, kan gi ubehag i magen.
Lever- eller nyresykdom, eller enhver kjent forstyrrelse i aminosyreomsetningen, er grunn til å oppsøke lege før konsentrerte aminosyrer brukes; vedvarende tretthet eller tap av muskelmasse til tross for trening og tilskudd peker mot et kostholdsproblem som fortjener ordentlig utredning.
Referanseinformasjon, ikke medisinsk rådgivning. Diskuter enhver endring med legen din.