Healthboard
Legg til
Helse
Måltider
Trening
Bibliotek
G
Bibliotek
/
Øvelser
/
Vertikal beinpress
Vertikal beinpress
Styrke
Beinpress der sleden beveger seg rett oppover. Dyp bevegelsesbane med ryggen flatt mot puten.
Målmuskelgrupper
?
Ben
Quadriceps
Quadriceps
Setemuskler
Setemuskler
Hamstrings
Hamstrings
Adduktorer
Adduktorer
Muskeldiagram
Forfra
Bakfra
Legg til
Helse
Måltider
Trening
Bibliotek