Vertikal beinpress

Styrke

Beinpress der sleden beveger seg rett oppover. Dyp bevegelsesbane med ryggen flatt mot puten.

Vertikal beinpress

Målmuskelgrupper

Ben

Quadriceps

Setemuskler

Hamstrings

Adduktorer

Muskeldiagram

Forfra
Bakfra