Roing i opphengstrener
StyrkeKroppsvektsroing i TRX-stropper. Belastningen justeres etter kroppens vinkel.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Rygg
Rhomboideus
Latissimus
Armer
Biceps
Skuldre
Bakre deltoid
Mage og kjerne
Rectus abdominis
Muskeldiagram
Forfra
Bakfra