Omvendt håndleddscurl

Styrke

Håndleddsstrekk med overhåndsgrep. Styrker underarmens ekstensorer og balanserer grepstreningen.

Omvendt håndleddscurl

Målmuskelgrupper

Armer

Extensor carpi radialis

Extensor carpi ulnaris

Underarmsmuskler

Muskeldiagram

Forfra
Bakfra