Omvendt pec deck

Styrke

Pec deck brukt omvendt, der armene trekkes bakover. Isolerer bakre deltoid og musklene som trekker skulderbladene sammen.

Omvendt pec deck

Målmuskelgrupper

Skuldre

Bakre deltoid

Rygg

Rhomboideus

Trapezius

Muskeldiagram

Forfra
Bakfra