Iso-lateral høy roing
StyrkeVektskivebelastet roing langs en bane nedover og bakover, én arm om gangen. Trener øvre del av lats.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Rygg
Latissimus
Rhomboideus
Armer
Biceps
Skuldre
Bakre deltoid
Muskeldiagram
Forfra
Bakfra