Ab wheel rollout
StyrkeRulle ut med et ab-hjul mens du motstår ekstensjon i ryggraden. En krevende anti-ekstensjonsøvelse for kjernen.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Mage og kjerne
Rectus abdominis
Tverre bukmuskel
Rygg
Latissimus
Ryggstrekkere
Muskeldiagram
Forfra
Bakfra