Registrer noe, og den første utmerkelsen kommer med en gang
Konsistens
🌱 Første steg
Logg noe på 1 dager
0 av 1
📅 En uke på rad
7 dager på rad
0 av 7
🗓️ En måned på rad
30 dager på rad
0 av 30
💯 Hundre dager
100 dager på rad
0 av 100
🏆 Et halvt år
Vær aktiv i 26 uker
0 av 26
📈 Femti dager registrert
Logg noe på 50 dager
0 av 50
Ernæring
🍽️ Første måltid
Logg 1 måltider
0 av 1
🥗 Hundre måltider
Logg 100 måltider
0 av 100
👨🍳 Fem hundre måltider
Logg 500 måltider
0 av 500
🥩 Proteinuke
Nå proteinmålet på 7 dager
0 av 7
💪 Proteinmåned
Nå proteinmålet på 30 dager
0 av 30
🦾 Proteinsesong
Nå proteinmålet på 90 dager
0 av 90
🌾 Fiberuke
Nå fibermålet på 7 dager
0 av 7
🥦 Fibermåned
Nå fibermålet på 30 dager
0 av 30
💧 Væskeuke
Nå vannmålet på 7 dager
0 av 7
🌊 Væskemåned
Nå vannmålet på 30 dager
0 av 30
🧬 Mikronæringsstoffer dekket
Dekk alle mikronæringsstoffer på 10 dager
0 av 10
⚗️ Mikronæringsmester
Dekk alle mikronæringsstoffer på 60 dager
0 av 60
🌈 Femti matvarer
Spis 50 ulike matvarer
0 av 50
🎨 En variert tallerken
Spis 150 ulike matvarer
0 av 150
🍱 Tre hundre matvarer
Spis 300 ulike matvarer
0 av 300
🍲 Hjemmekokk
Logg 50 hjemmelagde måltider
0 av 50
Trening
🏋️ Første treningsøkt
Logg 1 treningsøkter
0 av 1
🔥 Femti treningsøkter
Logg 50 treningsøkter
0 av 50
🥇 To hundre treningsøkter
Logg 200 treningsøkter
0 av 200
📌 En jevn måned
Tren hver uke i 4 uker
0 av 4
⚓ Et jevnt kvartal
Tren hver uke i 12 uker
0 av 12
👑 Et jevnt år
Tren hver uke i 52 uker
0 av 52
🧭 Utforsker
Utfør 20 ulike øvelser
0 av 20
🗺️ Bredt repertoar
Utfør 60 ulike øvelser
0 av 60
🫀 Hele kroppen
Tren 20 ulike muskler
0 av 20
🦴 Anatom
Tren 35 ulike muskler
0 av 35
⚖️ Ti tonn
Løft 10000 kg totalt
0 av 10000
🏔️ Hundre tonn
Løft 100000 kg totalt
0 av 100000
Prøvesvar
🧪 Første prøvesvar
Registrer 1 prøveverdier
0 av 1
📊 Regelmessig testing
Test på 3 ulike dager
0 av 3
🔬 Lang prøvehistorikk
Test på 8 ulike dager
0 av 8
📋 Bredt panel
Følg 20 ulike markører
0 av 20
🖼️ Hele bildet
Følg 40 ulike markører
0 av 40
🗂️ Arkivar
Last opp 3 prøvesvar
0 av 3
📉 Markør forbedret
Bring 1 markører tilbake til normalområdet
0 av 1
🎯 Fem markører forbedret
Bring 5 markører tilbake til normalområdet
0 av 5
Restitusjon
😴 Første natt logget
Logg 1 netter
0 av 1
🌙 En uke med søvn
Nå søvnmålet på 7 netter
0 av 7
🌌 En måned med søvn
Nå søvnmålet på 30 netter
0 av 30
🛌 En sesong med søvn
Nå søvnmålet på 90 netter
0 av 90
⚖️ Vekt registrert
Vei deg på 10 dager
0 av 10
📐 Vekthistorikk
Vei deg på 60 dager
0 av 60
🩺 Blodtrykk registrert
Registrer 10 vitalmålinger
0 av 10
❤️ Blodtrykksdagbok
Registrer 60 vitalmålinger
0 av 60
💊 Kur fullført
Hold 90% etterlevelse i en kur
0 av 90
Fellesskap
✍️ Første innlegg
Publiser 1 innlegg
0 av 1
📝 Blogger
Publiser 10 innlegg
0 av 10
📚 Forfatter
Publiser 50 innlegg
0 av 50
💬 Kommentator
Skriv 10 kommentarer
0 av 10
🗣️ Samtalepartner
Skriv 50 kommentarer
0 av 50
🌟 Verdsatt
Motta 25 reaksjoner
0 av 25