Oekraïens
Spoel de tarwekorrels, bedek ze met koud water en laat ze 8 uur of een nacht weken; giet ze daarna af.
Bedek de tarwe met 1,5 l vers water, voeg het zout toe en laat afgedekt 1,5 uur zachtjes koken tot de korrels gaar zijn en open beginnen te springen; giet af en laat afkoelen.
Giet kokend water over het maanzaad, laat 30 minuten staan, laat goed uitlekken en maal het in een blender of vijzel tot het bleek en melkachtig wordt.
Week de rozijnen 10 minuten in heet water en laat ze uitlekken; rooster de walnoten 3-4 minuten in een droge pan en hak ze.
Los de honing op in de warme oezvar of het gekookte water.
Meng de tarwe met het gemalen maanzaad, de walnoten en de rozijnen, giet dan de honingsiroop erover en roer door.
Laat 1 uur staan zodat de tarwe de siroop opneemt, en serveer op kamertemperatuur.