Gegrilde kipwrap

Internationaal

Hoofdgerecht Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Porties: 4 Totaal: 35 min

Ingrediënten

  • Kipfilet, zonder vel 500 g
  • Olijfolie 1 el
  • Paprikapoeder 1 tl
  • Citroensap 2 el
  • Knoflook 1 teen
  • Griekse yoghurt 80 g
  • Mayonaise 2 el (30 g)
  • Grote tortilla's (25 cm) 4
  • Romaine sla 60 g
  • Tomaat 1 middelgrote (100 g)
  • Komkommer 60 g
  • Rode ui 20 g
  • Zout en zwarte peper naar smaak
Voorbereiding
20 min
Bereiding
15 min

Bereidingswijze

  1. 1

    Klop de kipfilets plat tot een gelijkmatige dikte van ongeveer 1,5 cm en bestrijk ze met de olijfolie, paprikapoeder, 1 el van het citroensap, zout en peper.

  2. 2

    Verhit een grillpan op middelhoog tot hoog vuur en bak de kip 5-6 minuten per kant, tot de kern 74 °C bereikt.

  3. 3

    Laat de kip 5 minuten rusten en snijd hem daarna in dunne reepjes.

  4. 4

    Roer de yoghurt, mayonaise, geraspte knoflook en het overgebleven citroensap samen met een snufje zout.

  5. 5

    Snijd de sla in reepjes en snijd de tomaat, komkommer en rode ui in dunne plakjes.

  6. 6

    Verwarm elke tortilla ongeveer 1 minuut in een droge pan en keer hem één keer om, zodat hij zonder te scheuren gevouwen kan worden.

  7. 7

    Verdeel de saus over de tortilla's, voeg de salade en de kip toe, vouw de zijkanten naar binnen en rol ze strak op. Snijd elke wrap doormidden om te serveren.