Buddha bowl

Internationaal

Hoofdgerecht Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Porties: 2 Totaal: 45 min

Ingrediënten

  • Quinoa 70 g
  • Zoete aardappel 1 middelgrote (250 g)
  • Broccoliroosjes 180 g
  • Kikkererwten uit blik, uitgelekt 240 g
  • Olijfolie 2 el
  • Gerookte paprikapoeder 1 tl
  • Gemalen komijn 1 tl
  • Tahin 40 g
  • Citroensap 2 el
  • Knoflook 1 kleine teen
  • Water 3 el
  • Zout en zwarte peper naar smaak
Voorbereiding
15 min
Bereiding
30 min

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed twee bakplaten met bakpapier.

  2. 2

    Schil de zoete aardappel en snijd hem in blokjes van 2 cm, dep daarna de kikkererwten droog met een doek.

  3. 3

    Meng de zoete aardappel, broccoli en kikkererwten met de olijfolie, paprikapoeder, komijn, zout en peper en verdeel ze in één laag over de bakplaten.

  4. 4

    Rooster 25-30 minuten, één keer omscheppend, tot de zoete aardappel gaar is en de kikkererwten krokant zijn. Haal de broccoli er na 15-20 minuten uit als hij te vroeg bruin wordt.

  5. 5

    Spoel ondertussen de quinoa af en laat hem afgedekt 15 minuten zachtjes koken in 200 ml gezouten water, laat hem daarna afgedekt en van het vuur 5 minuten staan en maak hem los met een vork.

  6. 6

    Klop de tahin met het citroensap, de geraspte knoflook en een snufje zout los en klop er dan lepel voor lepel het water door tot de dressing gietbaar is.

  7. 7

    Verdeel de quinoa over twee kommen, schik de geroosterde groenten en kikkererwten erbovenop en besprenkel met de dressing.