Melatonin
De receptplicht wordt per land bepaald — het label voor jouw land is van toepassing.
Bèta: het medicatiegedeelte wordt nog getest en de gegevens kunnen fouten bevatten. Vertrouw hier niet op voor een beslissing over uw eigen behandeling.
Melatonine is het hormoon dat de pijnappelklier afgeeft wanneer het avondlicht wegvalt, en het werkt in op receptoren in de hersenen die de timing van de slaap-waakcyclus bepalen. Als tablet ingenomen geeft het de biologische klok het signaal dat de nacht is begonnen, in plaats van te verdoven zoals een slaapmiddel dat doet. Het wordt gebruikt bij slapeloosheid en ter algemene ondersteuning van de slaap, al verschilt de route: in de Verenigde Staten vrij verkrijgbaar als supplement, in Zweden en Indonesië alleen bij de apotheek, en in het Verenigd Koninkrijk en Japan een geregistreerd geneesmiddel op recept, niet als supplement verkocht.
Een gebruikelijke dosis voor volwassenen, geen nationaal label — dosis en timing verschillen per land en per product.
Goedgekeurde toepassingen verschillen per land — sommige hiervan kunnen off-label of niet goedgekeurd zijn in jouw land.
Het wordt kort voor het slapengaan ingenomen, omdat het effect evenzeer afhangt van het tijdstip van inname als van de hoeveelheid. Felle schermen en kamerlicht daarna werken er rechtstreeks tegenin, zodat gedempt licht het signaal behoudt. Het kan slaperigheid of vertraagde reacties nalaten, wat van belang is voor autorijden of het bedienen van machines die avond en de volgende ochtend. Het is bedoeld voor korte kuren en niet voor onbeperkt nachtelijk gebruik.
Slapeloosheid die na een korte kuur aanhoudt, of die gepaard gaat met uitputting overdag, een sombere stemming of ademstilstanden tijdens de slaap, is reden om een arts te raadplegen in plaats van op eigen houtje door te gaan.
Referentie-informatie, geen medisch advies. Bespreek elke verandering met je arts.