Levocarnitine
Levocarnitine is de natuurlijke vorm van carnitine, een molecuul dat langketenige vetzuren over het mitochondriale membraan transporteert zodat ze voor energie kunnen worden verbrand. Het lichaam maakt het aan uit lysine en methionine en haalt het daarnaast uit vlees en zuivel. Als vrij verkrijgbaar supplement wordt het gebruikt bij vermoeidheid en ter ondersteuning van de energie in algemene zin.
Het wordt gewoonlijk met of na het eten ingenomen, wat beter wordt verdragen; het doseringsbereik in de handel is breed omdat de behoefte per persoon verschilt. Alleen de levovorm hoort te worden gebruikt, aangezien het D-isomeer in sommige oudere racemische producten de eigen werking van carnitine verstoort. Darmbacteriën zetten een deel van een orale dosis om in verbindingen die een merkbare visachtige geur van de adem, het zweet of de urine kunnen geven, wat onschadelijk is maar de meest voorkomende reden is om te stoppen.
Aanhoudende misselijkheid, diarree of een geur die niet wegtrekt is het waard om bij een arts aan te kaarten, die mogelijk wil nagaan of suppletie überhaupt nodig is. Bij nierfunctiestoornis of dialyse hoort het gebruik van carnitine onder begeleiding te gebeuren en niet op eigen initiatief.
Referentie-informatie, geen medisch advies. Bespreek elke verandering met je arts.