Tabbouleh

tal-Lvant Nofsani

Insalata Diffikultà: Faċli Porzjonijiet: 5 Total: 30 min

Ingredjenti

  • Burgul irqiq 70 g
  • Tursin tal-weraq ċatt 3 qatet kbar (150 g weraq)
  • Weraq tan-nagħnigħ frisk 20 g
  • Tadam 3 medji (300 g)
  • Basal aħdar 4 (40 g)
  • Meraq tal-lumi 60 ml
  • Żejt taż-żebbuġa extra verġni 60 ml
  • Melħ 3/4 ta' mgħarfa żgħira
  • Bżar iswed skont il-gost
Tħejjija
30 min
Tisjir
0 min

Struzzjonijiet

  1. 1

    Laħlaħ il-burgul, agħmlu f'100 ml ilma kiesaħ u ħallih għal 15-20 minuta sakemm jinxtorob l-ilma u l-ħbub isiru tendri.

  2. 2

    Aħsel it-tursin u n-nagħnigħ u nixxifhom sewwa b'magna tal-insalata jew b'xugaman.

  3. 3

    Neħħi z-zkuk ħoxnin tat-tursin, imbagħad qatta' t-tursin u n-nagħnigħ fin ħafna b'sikkina li taqta'.

  4. 4

    Qatta' t-tadam f'kubi żgħar ħafna u qatta' l-basal aħdar irqiq.

  5. 5

    Ħaffef il-burgul b'furketta.

  6. 6

    Ħallat il-ħxejjex aromatiċi, it-tadam, il-basal aħdar u l-burgul fi skutella kbira.

  7. 7

    Ħawwad bil-meraq tal-lumi, iż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ u l-bżar, u servi dalwaqt biex it-tursin jibqa' aħdar u frisk.