Overnight Oats bil-Berries

Ingredjenti

• Ħafur ippressat 100 g
• Ħalib sħiħ 240 ml
• Jogurt Grieg naturali (2% xaħam) 120 g
• Għasel 2 kuċċarini
• Kannella mitħuna 1/2 kuċċarina
• Melħ 1 tir
• Berries imħallta 120 g

Struzzjonijiet

1. 1

   Poġġi l-ħafur, il-ħalib, il-jogurt, l-għasel, il-kannella u l-melħ f'skutella u ħawwad sakemm jitħalltu indaqs.

2. 2

   Qassam it-taħlita bejn żewġ vasetti jew kontenituri bil-għatu.

3. 3

   Għatti u poġġi fil-friġġ matul il-lejl, biex il-ħafur jirtab u jixrob il-likwidu.

4. 4

   filgħodu, ħawwad kull vażett sew.

5. 5

   Poġġi l-berries fuq nett.

6. 6

   Kol kiesaħ, jew saħħnu fil-microwave għal 1-2 minuti jekk tippreferi.