Ukrena
Għatti l-majjal b'2 l ilma kiesaħ, ġibu għat-togħlija, neħħi r-ragħwa u ħallih ifewwer bil-għatu parzjalment fuqu għal 50 minuta flimkien mal-weraq tar-rand.
Laħlaħ il-millieġ f'ilma sħun diversi drabi sakemm l-ilma joħroġ ċar, imbagħad żidu fil-borma flimkien mal-patata u sajjar għal 10 minuti.
Sadanittant aqli l-basla u l-karrotta fiż-żejt tal-ġirasol għal 5 minuti, żid il-kaboċċi ppikkljati u sajjar għal 10 minuti oħra, waqt li tħawwad.
Żid it-taħlita tal-kaboċċi ppikkljati mas-soppa u ħalli ifewwer għal 15-20 minuta, sakemm il-millieġ u l-patata jirtabu.
Ħawwar bil-melħ u l-bżar iswed, filwaqt li tqis il-melħ tal-kaboċċi ppikkljati; żid it-tewm u neħħi l-weraq tar-rand.
Itfi n-nar u ħalli s-soppa toqgħod mgħottija għal 15-il minuta.
Servi sħuna bix-xibt imqatta' u mgħarfa krema qarsa.