Ascorbic acid
L-aċidu askorbiku huwa l-vitamina C li tinħall fl-ilma, li l-bniedem ma jistax jissintetizza u li għandha tittieħed mid-dieta. Huwa kofattur meħtieġ għall-formazzjoni tal-kollaġen u jaġixxi bħala antiossidant u aġent riduċenti f'ħafna reazzjonijiet enzimatiċi, inklużi diversi fiċ-ċelluli immuni. Jintuża biex jikkoreġi jew jipprevjeni n-nuqqas u jittieħed għall-appoġġ immunitarju.
Jittieħed mal-ikel, ħaġa li ttaffi l-irritazzjoni tal-istonku li l-aċidu jista' jikkawża. L-aċidu askorbiku jżomm il-ħadid tad-dieta fil-forma ridotta tiegħu, li tiġi assorbita aħjar, u għalhekk iżid b'mod utli l-assorbiment tal-ħadid minn ikla jew minn suppliment tal-ħadid, effett li ta' min ikun magħruf fiż-żewġ direzzjonijiet. L-eċċess jitneħħa mill-kliewi, parzjalment bħala ossalat, u għalhekk teħid għoli sostnut jgħolli r-riskju ta' ġebel fil-kliewi, li hija r-raġuni ewlenija għaliex it-teħid jinżamm moderat u mhux miftuħ għal żmien indefinit.
Uġigħ fil-ġenb jew fid-dahar, awrina bl-uġigħ jew demm fl-awrina għandhom jiġu evalwati minn tabib. Min għandu storja ta' ġebel fil-kliewi jew ta' mard tal-kliewi, jew qiegħed jieħu l-ħadid, għandu l-ewwel jiddiskuti t-teħid tal-vitamina C ma' tabib.
Informazzjoni ta' referenza, mhux parir mediku. Iddiskuti kwalunkwe bidla mat-tabib tiegħek.