Omega-3 (EPA/DHA)
L-Omega-3 tirreferi għall-aċidi grassi b'katina twila EPA u DHA, li jinkisbu prinċipalment mill-ħut żejtni jew miż-żejt tal-ħut. Jiġu inkorporati fil-membrani taċ-ċelluli u jbiddlu l-bilanċ tal-molekuli ta' sinjalar magħmula mix-xaħmijiet tal-membrana, ħaġa li tnaqqas il-produzzjoni tat-trigliċeridi fil-fwied u trażżan is-sinjalar infjammatorju. Jintużaw biex jgħinu fil-ġestjoni tat-trigliċeridi u tal-kolesterol, u jittieħdu għall-ġogi u għall-funzjoni konjittiva.
Dawn jinħallu fix-xaħam, u għalhekk l-assorbiment ikun ferm aħjar meta jittieħdu ma' ikla li fiha ftit xaħam. Peress li jnaqqsu ftit l-aggregazzjoni tal-plejtlits, ir-riskju ta' fsada jiżdied, u dan jgħodd l-aktar flimkien ma' antikoagulanti u antipjastriniċi: il-warfarin, l-aċidu aċetilsaliċiliku u l-clopidogrel. It-trigliċeridi huma l-valur tal-laboratorju li jsegwi l-effett u li ta' min jinżamm taħt għajnejn. Iż-żejt jiġi ossidat bis-sħana u bid-dawl, u għalhekk jinħażen fil-kesħa u fid-dlam; riħa qawwija ta' żejt imħassar tfisser li l-kapsuli m'għadhomx tajbin għall-użu.
Tbenġil mhux tas-soltu, fsada mill-imnieħer, ħanek li jinfasad, demm fl-ippurgar jew fl-awrina, jew fsada li ddum ma tieqaf, huma raġunijiet biex wieħed jara tabib, speċjalment flimkien mal-warfarin, l-aspirina jew il-clopidogrel. Operazzjoni ppjanata jew proċedura dentali huma wkoll ta' min jissemmew lit-tabib minn qabel.
Informazzjoni ta' referenza, mhux parir mediku. Iddiskuti kwalunkwe bidla mat-tabib tiegħek.